Beskrivelse
Callanetics er en speciel form for gymnastik, som består af øvelser, der påvirker kroppens største muskelgrupper uden at gøre dem svulmende. Der lægges vægt på små præcise bevægelser, der udføres meget langsomt (i skarp kontrast til aerobics mere voldsomme bevægelser). Formålet med øvelserne er at skabe velvære og at styrke muskulaturen og stramme den og huden op. I denne bog tages der hensyn til de travle, idet forfatteren har udviklet et 20 min.s program som skal gennemføres i 30 dage. Det retter sig specielt mod mave, ende, hofter, lår og lægge. Forf. lægger stor vægt på opvarmning, og at man lytter til sin egen krop. Ved de enkelteøvelser forklares tydeligt v.h.a. en let forståelig tekst og fotos, hvordan øvelsen skal foregå, hvad den gør godt for, hvad man skal passe på med og hvor mange gange øvelsen skal gentages. Callanetics er inspireret af yoga, ballet, moderne dans, mavedans og tai chi.
