Beskrivelse
Forf. er norsk idrætspsykolog, der i mange år har været førende inden for området i Norden. Han har tidligere udgivet Stress af – kom i form (1983) og Bedst når det gælder (1984), der altså nu foreligger i en totalt revideret udgave. Railo gennemgår mange aspekter af mental træning som f.eks. psykisk energi, selvtillid, målsætning samt ambitioner kontra præstationsangst. Den let læste og overskuelige tekst er suppleret med skemaer til selvanalyse, så den kan benyttes som en praktisk arbejdsbog for idrætsudøvere og trænere/ledere. Teorien eksemplificeres med omtale af kendte danske og udenlandske idrætsfolk inden for div. sportsgrene, og der afsluttes med litt.henv. Selv om bogen først og fremmest henvender sig til sportsfolk eller studerende, vil principperne også kunne anvendes inden for andre områder (f.eks. mod scene- eller eksamensskræk).
