Atle Dyregrov: Sov nu! – Håndbog for den der vil sove bedre

Beskrivelse

Gode råd om søvnløshed og forbedring af søvnkvaliteten. Hvad kan man gøre for at opnå en bedre søvnrutine, hvordan får man greb om de tanker der holder en vågen og hvordan beroliger man en urolig krop